Neste artigo falaremos das mellores formas de aumentar rapidamente a potencia masculina na casa, ao tempo que tocamos as razóns para a aparición dun problema tan delicado.
Razóns
- estrés e depresión;
- avarías nerviosas;
- Obesidade;
- falta de exercicio;
- Fume;
- Alcoholismo;
- Falta sistemática de sono;
- Diabetes;
- Lesións ou hernias da columna vertebral.
Agora imos pasar a formas de mellorar a potencia en si.
Ámbito de dignidade
- Se na cama sente que a súa erección está debilitando, ten que espremer o seu órgano xenital cos dedos na parte inferior.
- Podes aplicar un torniquete a man antes de poñer un preservativo e non eliminalo durante o proceso.
- Envolveo con 3 dedos: dedo pulgar, dedo índice e dedo medio. Deste xeito, retarda a saída de sangue do órgano reprodutivo e fortalece a súa erección.
Fortalece os músculos pélvicos
A próstata masculina está rodeada de músculos pélvicos, o que significa que a súa condición física afecta directamente á forza masculina na cama en todas as súas manifestacións.
Pode aumentar a potencia sen saír de casa con exercicios físicos sinxelos, como:
- Squats - Os squats máis sinxelos pódense realizar como exercicios de mañá;
- Paso do soldado - Coloque as mans na cintura e camiña para que os xeonllos suban ao nivel do estómago con cada paso;
- Prema e manteña -Coloque as mans na cintura, os pés do ancho do ombreiro separados. Comeza por agacharse e parar aproximadamente a metade do camiño. Mantéñase nesta posición o maior tempo posible.
- Bicicleta - deitarse nas costas e comezar a imitar os movementos de montar en bicicleta cos pés;
- Levantando a pelve - Deitarse nas costas, colocar as palmas das palmas, os ombreiros e os pés no chan. Comeza a levantar e baixar a pelve. Deberías sentir tensión na túa zona pélvica.
- Correndo no lugar - correr normal, só no seu lugar e sen levantar os dedos dos pés fóra do chan;
- Adestramento do talón - deitarse nas costas, estender e dobrar os xeonllos media. Nesta posición, cola o quinto punto sen tensar os glúteos. Sentirás tensión no teu perineo e a túa próstata farase máis forte.
Cantas veces adestras?
Fai estes exercicios durante polo menos 7 minutos cada día; Se te sentes cómodo, podes aumentar o tempo ata os 10 minutos. En só 1-2 semanas verás os froitos do teu traballo.
Estes exercicios físicos son unha das formas máis fáciles de aumentar rapidamente a potencia na casa.
O principal é adestrar regularmente, non desistir e non perder un só día.
Postura correcta
Para persoas con potencia e problemas de erección, así como homes maiores, todas as posicións nas que a muller está encima son as peores. En tales posicións, segundo a lei da atracción, o sangue flúe do órgano sexual e así te priva de pracer.
As posicións máis óptimas son aquelas nas que o teu corpo é vertical.
Por exemplo:
- O home está ao bordo da cama, a muller está nas costas, as pernas sobre os ombreiros;
- A muller está a piques, o home se arrodilla detrás dela.
Músculo do amor
Unha das formas máis populares e fáciles de mellorar a potencia dun home na casa. Este músculo tamén se denomina músculo de Kegel Mouse ou Pubococcygeus: este é o mesmo músculo que permite que un home pare o fluxo de orina no váter.
Este músculo tamén é responsable da eyaculación.
Funcións do músculo pubococcygeus
- Controla a resistencia na cama;
- Responsable do fluxo de sangue ao órgano sexual;
- Axuda a preparar ao teu amigo para a batalla rapidamente.
Recoméndase bombear os músculos incluso para persoas que non teñen problemas na cama.
Adestrar
- Interrupción do fluxo de orina no váter -É necesario parar 5-10 veces ao ir ao váter;
- Alternando compresións curtas e longas - Podes facelo sempre e onde queiras, ninguén o verá nin o adiviñará;
- Tensión muscular illada - Intenta tensar o músculo e manter a perna, os músculos abdominais e gluteais relaxados.
O adestramento muscular de Kegel é adecuado para cada home, xa sexa novo ou vello. Este é un remedio universal para aumentar rapidamente a potencia na casa. Ademais, non se necesitan medicamentos nin medicamentos.
Aliviarse en punta
- Fai a túa empresa nos teus tipos cada vez que vas ao baño.
- Ao mesmo tempo, é importante picar os dentes, manter as costas rectas e tensas as nádegas e os músculos abdominais.
Isto é necesario para:
- estimular a función renal adecuada;
- Mellora de resistencia na cama;
- Evitar o risco de impotencia.
Exercicio para aumentar o fluxo sanguíneo ata o pene
- Respire profundamente e mantén a respiración.
- Envolve o dedo polgar e índice arredor dos seus xenitais baixo a base desde arriba e inferior, respectivamente.
- Aínda que a inhalación segue en curso, comeza a usar movementos similares ás ondas para estimular o fluxo sanguíneo desde a base do pene ata a cabeza do pene.
- Comeza a contar do 1 ao 10 e achégate cada vez máis ao final con cada número.
- Manteña a respiración o maior tempo posible;
- Non é necesario unha erección.
Ao facelo, mellorarás o fluxo sanguíneo do teu mozo e o potencial de erección. Este é un método probado e probado para aumentar a potencia masculina.
Non perdas a semente
Tanto se estás a ter relacións sexuais cun amigo ou se masturbas só, intenta non cum o maior tempo posible.
Isto é especialmente certo para os homes maiores de 50 anos.
É fácil para os mozos recuperar a forza despois da exaculación e conseguen facelo con moita máis frecuencia que a xeración máis antiga.
Non te confundas! Non é necesario deixar de ter relacións sexuais, vivir como antes, non limitarse. Só tes que cum con menos frecuencia, iso é todo.
Descarga os teus abdominales
Os abdominais fortes teñen un impacto directo na forza dun home na cama coas mulleres.
Educación:
- Sentar no chan;
- Dobre as pernas de xeonllos e coloque as mans sobre elas.
- Comeza a inclinar o corpo cara atrás nun ángulo de 45 graos ao chan e logo volva á posición inicial.
Intente facer polo menos 15 repeticións todos os días.
Recomendamos ver un vídeo sobre o problema da potencia masculina e as formas de aumentar a potencia na casa.
Produtos para aumentar a potencia
Os seguintes produtos son útiles para a forza masculina:
- Polo;
- Tarifa;
- Xenxibre;
- Xogador cocido;
- noces;
- Froitas de cítricos;
- aceite de peixe;
- Nabo;
- Tarifa;
- Limón;
- Marisco;
- Ovos.
masaxe
- Debe masaxear os seus testículos.
- Son os testículos masculinos os responsables dos niveis de testosterona no corpo e inflúen na forza masculina.
- Para unha atracción débil e inestable para a masaxe de sexo e libido oposto necesario.
- Cando sente o final achegándose, detense e masaxean os testículos; Tamén podes combinar isto con tensar os músculos do teu amor.
- Non é necesaria unha masaxe vigorosa: non debería haber dor
Este é un excelente medio para aumentar rapidamente a potencia masculina na casa sen drogas nin medicamentos. É particularmente útil para homes maiores que xa experimentan os primeiros síntomas da menopausa masculina.
Plasters de mostaza
Hai puntos especiais nos pés dunha persoa que son os responsables da vida sexual dun home. Deben estar activados para a túa vantaxe.
2 xeitos de facelo:
- Camiña descalzo sobre area ou herba;
- Aplique os xeso de mostaza aos pés durante 10 minutos e coloque os calcetíns por riba;
- Entón necesitas enxágüe os pés con auga e frotalos cun pano áspero.
Desfacerse dos malos hábitos
Será moi difícil aumentar a potencia na casa se estás moi adicto aos malos hábitos.
As bebidas alcohólicas, especialmente as bebidas lixeiras como a cervexa, promoven a produción de hormonas femininas, incluso no corpo masculino. Por suposto, isto é prexudicial para o compoñente masculino, polo que é mellor evitar consumir bebidas alcohólicas.
Os cigarros (gancho, cigarrillos electrónicos) restrinxen os vasos sanguíneos e prexudican a circulación sanguínea, o que tamén afecta negativamente á saúde masculina.
Deixar de beber e fumar é o mellor medicamento para aumentar a potencia masculina sen saír de casa.
Remedios populares
- Tintura de allo - pódese mercar de xeito gratuíto en calquera farmacia. Toma 20 gotas 3 veces ao día.
- Tintura de pulmón - Tome 10 gramos de pulmón, picalo, poñelo nun frasco, verter auga fervendo sobre el e deixalo repousar unha hora. Colar e beber 1 culler de sopa tres veces ao día.
- Nogueira - Mestura en proporcións iguais con mel natural e esmagado. Consuma despois das comidas ou con leite durante 1 mes.
- espárragos - Toma 10 bagas medicinais de espárragos e metelos nun pote. Despeje en 400 mililitros de auga fervida e pecha a tapa. Deixa durante 8 horas. Toma 50 mililitros tres veces ao día.
Ducha de contraste
- Unha ducha de contraste mellora a circulación sanguínea por todo o corpo, incluídos os xenitais.
- Intente alternar auga quente e fría aproximadamente cinco veces por ducha durante 30-50 segundos cada unha. Comeza con auga lixeiramente cálida e lixeiramente fría e aumenta gradualmente a amplitude.
- Será útil visitar de cando en vez un baño ou sauna.
Relaxarse máis e relaxarse
O descanso e a relaxación teñen un efecto positivo na potencia masculina; Intente evitar emocións e situacións negativas na vida.
- Se hai unha oportunidade para desafogar unha situación de conflito, utilízaa;
- No seu tempo libre, non penses na rutina ou no traballo: relaxa en plena paz;
- Evite pelexas e escándalos coa túa moza;
- Evite comunicarse con persoas que só levan negatividade;
Estes foron os mellores xeitos de aumentar rapidamente a potencia dun home na casa tanto para homes novos como para adultos.
Traballa para resolver problemas, practica a prevención para que non aparezan e terás éxito, boa sorte!